Lachen ist gesund! -> ab 12.3.2018

Schulkinder tun es etwa 400 mal täglich,
wir Erwachsene leider nur mehr druchschnittlich 15 mal am Tag- LACHEN:=)

Lach- Yoga mit Christine Mayrhofer, Lachyoga- Trainerin aus Strasswalchen

 
Lach- Yoga ist eine einzigartige Gesundheitsvorsorge für jedes Alter.
Lachen bewirkt eine deutliche Erhöhung der Glückshormone (Endorphine), ist ein natürliches Schmerzmittel. Lachyoga ist wie ein Tag Urlaub, Medizin für Körper und Geist. Die Versorgung unserer Zellen mit Sauerstoff wird erhöht, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Muskulatur besser durchblutet. Gifte und Schlackenstoffe werden leichter ausgeschieden. Das Immun- und Nervensystem wird gestärkt, es trainiert das Zwerchfell und die Bauchmuskulatur.
Lachen verbessert den Lymphfluss, die Atmung und die Lungenkapazität, es reinigt die Lunge durch mehr Ausatmung als Einatmung. Hoher Blutdruck wird gesenkt. Fördert den Abbau von Stresshormonen, bes. Adrenalin und Cortisol. Hilft bei seelischen Problemen wie Depressionen, Angst- und Schlafstörungen, Burnout und in der Trauer.
Lachen aktiviert die Selbstheilungskräfte, reduziert Stress und Angst, gibt neue Energie für den Alltag und – macht Spass!
Termine: Vorerst 1x im Monat für jew. 1 h (Bei Bedarf auch häufiger möglich), die ersten Termine sind mit
Montag, 12.März und Montag, 09.April 2018 jew. 18.30 Uhr angesetzt.

Energieausgleich: Am 12.3. zur Einführung nur 12.- €, später 15.- €.
Bitte eine Matte, eine Decke, ev. Polster und Socken mitbringen!
Wassergläser und -Krüge sind vorhanden!
Anmeldung: Frau Mayrhofer unter 0676 61 20 959